Les sucres consommés en excès sont à l'origine d'une prise de poids...
Mais bien souvent nous ne nous rendons pas compte de la quantité de sucre
que nous mangeons ou buvons.
1 canette de SODA (33 cl) = 6.5
1 verre de jus de fruit (20cl) = 4
3 petites pates de fruit (20g) = 3
1 verre de nectar de fruit (20cl) = 5
1 cuillère à soupe de confiture (20g) = 3
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Sources :
"Devinettes...sur les sucres", diabète73
Michael Ranson,
Coach sportif,
Enseignant en activités physiques adaptées et santé
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