mercredi 15 janvier 2014

L'équipement nécessaire pour faire des raquettes

Afin de vous éviter de mauvaises surprises et profiter au mieux de votre sortie raquettes
il est nécessaire de bien vous équiper et préparer sac à dos.
Voici une petite liste pour vous aider à ne rien oublier
afin de pouvoir marcher aisément, vous orienter,
faire face aux conditions climatiques ou à la fringale... et ramener quelques souvenir !



  • Raquettes
  • Bâtons de marche
  • Chaussures de randonnée
  • Guêtres
  • Gants
  • Coupe vent
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire
  • Eau
  • Casse-croûte
  • Carte topographique
  • Boussole et altimètre
  • ARVA (avec pile neuve) + Pelle + sonde + sifflet
  • Trousse de premier secours + couverture de survie
  • Téléphone portable (chargé)
  • Appareil photo
  • Jumelles
Cette liste n'est pas exhaustive, à vous de l'adapter selon vos besoins et la balade prévue.

Et pour votre retour, je vous conseille de laisser une tenue de rechange à la voiture (chaussures, chaussettes, T shirts, ...) pour être au sec après l'effort et ne pas vous enrhumer.


Michael Ranson,
Coach sportif,
Enseignant en activités physiques adaptées et santé