L'appareil (Compex par exemple) est relié à votre corps par des électrodes collées sur la peau, au dessus du muscle souhaité. Il lui envoie ainsi des stimulations électriques semblables à celles envoyées par votre cerveau pour provoquer une contraction musculaire.
La contraction musculaire ainsi créée est involontaire, vous ne pouvez pas l’empêcher.
Plus l'intensité du signal électrique envoyée est forte, plus le nombre de fibres musculaires est importante et plus la contraction est grande.
L'intensité choisie sera donc a adapter à vos objectifs. Pour un travail de force musculaire vous opterez pour une forte intensité (peu agréable) tandis que pour décontracter ou lutter contre certaines douleurs vous utiliserez des intensités plus faibles.
Pour aller plus loin :
Compex
Acheter un électro-stimulateur et les fournitures
Louer un compex
Utiliser un elecrostimulateur avec un coach sportif
Michael Ranson,
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire